大學生(4000/12000)
冬天最易讓人對體重掉以輕心,不知節制口腹欲望又缺乏運動的後果,很容易在腹部累積一層又一層的脂肪,YOGA SURPRISE體適能教官簡翰寧設計5招瑜伽,有助強化、鍛鍊腹肌,建議一周做3~5天,依個人能力,剛開始可做5分鐘,之後再循序漸進增加到10~15分鐘,物理治療師簡文仁也提供做時的注意事項
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