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| 時序來到秋天,不只天氣變得舒服,食欲也容易跟著大增。下週就是中秋佳節,除了烤肉、吃月餅外,肥美的秋蟹也是老饕們的最愛。中醫師林芷瑜透露,月餅雖好吃,但小小一顆熱量驚人,食用時謹記「2原則」就能放心享受不怕變胖;另外,螃蟹屬寒性食物,林芷瑜表示「5種人」需特別注意。
中秋節吃月餅已成習俗,然而月餅多以澱粉、油脂爲主,熱量、油量都很高,減肥的人根本不敢碰。林芷瑜在臉書發文分享,若是真的忍不住想吃,可以選擇將正餐中的飯麵及肉類減少,多補充一些青菜來代替。 ... |
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