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[聊天]每天會去散步或是跑步嗎? [複製鏈接]

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發表於 2021-5-8 04:43 PM|只看該作者
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我做工地的工程師
每天都要一直走工地
但下班有空時我還是會去運動啊
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發表於 2021-5-8 05:00 PM|只看該作者

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發表於 2021-5-8 05:07 PM|只看該作者
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我都會快走
只要讓自己喘一下就可
也要保護膝蓋
避免磨損

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發表於 2021-5-8 05:22 PM|只看該作者
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適當的運動是必要的
能維持體力是該有的功課
台灣人運動量其實不高
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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  初級幼兒生(0/30)

刺刺>///<

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發表於 2021-5-8 05:36 PM|只看該作者
我不會耶!光上班我就很累了




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發表於 2021-5-8 05:57 PM|只看該作者
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你可以試試間歇運動 效果很快出來
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盡量做到每日洗澡前踩固定式腳踏車30分鐘,維持定量的有氧運動!!
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發表於 2021-5-8 06:02 PM|只看該作者
我可以先了了解一下
每天都會去慢跑或是快跑的
您們都是從事那一個性質的工作???

是不是白領階級坐辦公室的居多?
那麼去跑跑步散散步健身房動一動
無可厚非!!!


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發表於 2021-5-8 06:03 PM|只看該作者
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多少還是會去散散步 消化一下
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發表於 2021-5-8 07:21 PM|只看該作者
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不會,上班就走很多步了,運動量夠了
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空汙太嚴重最近不太會
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走路比較和緩...我都先走路...有機會再跑起來...
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我~~不會,
因為太懶了,不太想出門運動
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以前會
運動完會覺得心情變好
不過結婚後被禁止運動
做什麼心情都差




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