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[聊天]熬夜的壞處???[複製鏈接]

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發表於 2021-7-27 09:47 PM|只看該作者
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熬夜真的很慘
會完全沒力
而且隔天都不知道想些啥

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發表於 2021-7-27 10:28 PM|只看該作者
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如果都固定晚睡就算了
一下早睡一下晚睡的身體早晚壞掉

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發表於 2021-7-27 11:00 PM|只看該作者
長期來講是不好的,照顧好自己才是對的
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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2021-7-27 11:57 PM|只看該作者
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長時間熬夜對身體的機能很不好 如果是上了年紀就更不好了
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發表於 2021-7-28 12:22 AM|只看該作者
你的身體有問題嗎?
我剛剛好有點問題
那就是身體得了中風





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發表於 2021-7-28 01:26 AM|只看該作者
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超多的...精神差 / 慢性病 / 情緒壓力容易累積 / 外觀會變老.....
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發表於 2021-7-28 04:28 PM|只看該作者
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我覺得  可能是變胖吧
我這一輩子就沒早睡過
吃的也跟別人差不多
但很難瘦下來
不知道是不是作息的緣故

以前上班時  凌晨2點睡  或更晚睡  
一天睡不到5個小時
放假可以熬到早上  又睡到下午
現在退休了  凌晨4、5點上床
10~12點間起床
一向如此
改不了
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發表於 2021-7-31 08:56 PM|只看該作者
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看自己身體體質吧,好像有人就是適合白天睡覺晚上清醒,好幾十年都沒怎麼樣的案例
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  小學生(200/1000)

灼眼豆豆

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發表於 2021-7-31 09:44 PM|只看該作者
我覺得還是十一點前睡覺 現在疫情也不太能去外面HAPPY 而且晚睡 早上真的要花更多時間睡回來才夠
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發表於 2021-7-31 10:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
長痘痘吧
偶爾熬夜的話
睡1.2都補不回來




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比起熬夜作息不正常影響更大,不要每日睡眠時段相差太多就好

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發表於 2021-8-4 10:56 AM|只看該作者
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年紀真的有差
年輕時候我也常常熬夜
根本無感
等到年紀大一點
熬夜
要好幾天才補得回來
不然都沒什麼精神
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發表於 2021-8-4 11:13 AM|只看該作者
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我已經10年 晚上2點睡覺早上8點起床
至於壞處,
我不知道是因為作息還是因為年紀
反正隨著年紀越大, 代謝, 體力, 精神 越來越差
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發表於 2021-8-4 11:31 AM|只看該作者
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要先定義"熬夜" 以前的定義是PM 11:00之後才睡就算熬夜 但這在現今的生活根本不適用
且每個人體質不同 貓頭鷹型的人本來就是半夜才睡 何來熬夜之說




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