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[轉載](健康與保養)不吃早餐小心變胖!早餐兩大健康食物有助遠離糖尿病[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-1-22 12:12 AM|只看該作者|倒序瀏覽


你還在不吃早餐,以為這樣就能減重嗎?最近有研究指出,不吃早餐的人更可能有體重過重的問題,而且罹患第二型糖尿病的機率增加3成以上。專家建議,以全麥、穀類食物開啟早晨的第一餐,能幫助你有效遠離致命疾病!

「早餐是一天中最重要的一餐」,這樣的觀念近年來不斷被提出,精神科醫師楊聰財也曾形容,「早餐是金餐、午餐是銀餐、晚餐是銅餐」,吃早餐能獲得葡萄糖做為能量來源,提供人體這部機器一整天運轉所需要。
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頭香
發表於 2019-1-27 06:45 PM|只看該作者
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這類健康研究太多了, 今天說這個有害, 明年又有人說無害.  
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