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[聊天]上班沒多久就好累無法集中精神 關閉[複製鏈接]

picasloko 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2018-12-19 07:06 PM|只看該作者|正序瀏覽
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不知道大家會不會有這種狀況,一到公司吃早餐的時間是精神最好的時後,邊吃早餐邊配今天新聞或是網路影片,吃完早餐沒多久就會覺得好累注意力沒辦法集中…....
我有試過早點起來去運動、在家吃完早餐再上班結果都還是一樣
反而因為太早起更累…一到公司就好想回家躺著

最近看到一個影片說早上喝防彈咖啡精神變得比較好、做事情也很有效率,在想要不要也試看看身體會不會有變化
...
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發表於 2019-12-13 09:49 AM|只看該作者
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先看看自己晚上睡眠品質,早上吃完飯可以吃個維他命b群,
這樣應該會好一點

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a2310131 該用戶已被刪除
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發表於 2019-12-8 08:29 AM|只看該作者
注意力集中,在於你對週遭事物的敏感度

與其想說吃早餐的問題

你更該注意自己有沒有把工作和休息劃分清楚

該工作的時候就全力以赴,休息的時候再好好放鬆

不要摸一下就放鬆一下,(看手機看LINE什麼的)
這才是重點。
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發表於 2019-12-6 04:03 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
保持一貫規律的生活,至少不要沒事的時候還熬夜
熬一次夜可能一個禮拜還補不回來

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發表於 2019-12-6 01:52 PM|只看該作者
本帖最後由 neomini 於 2019-12-6 02:03 PM 編輯

現在是每天睡的足7H + 早上來杯美式, 就差不多拉~
補充一下,有同事也是如此,上班狂打哈欠,但每每看她利用上班間購物時,完~全~不~累





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smilehyaline 該用戶已被刪除
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發表於 2019-12-6 01:49 AM|只看該作者
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用咖啡或提神飲料  並無法提升工作效率
一方面要檢視工作內容是否枯燥無味且須要提升
另方面是不是自己的生活習慣導致精神不好也要考慮

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發表於 2019-12-5 09:53 PM|只看該作者
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前一天早點睡,要吃早餐,精神飽滿才不會疲累想睡覺

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發表於 2019-1-6 10:58 PM|只看該作者
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上班一條蟲,休假一條龍
是人都是這樣子
這是正常的情況呀
哈哈
誰叫我們都不是有錢人
都是人生小魯魯
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發表於 2019-1-6 05:17 PM|只看該作者
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發表於 2019-1-5 06:25 PM|只看該作者
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雖然我早上沒喝咖啡的習慣,但如果是要有精神的面對工作可以想想有趣的事在乎的人,或期待的約會,讓自己有個動力想讓事情早點作完早點結束.....這是我個人的經驗啦0.0




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發表於 2019-1-2 02:21 PM|只看該作者
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本帖最後由 a841232000 於 2019-1-2 03:21 PM 編輯

運動是基礎 搭配靜坐會更提昇精神力 透過簡單的呼吸 靜坐時可以用精油
個人是買長x生技的 精油 因為外面市售 很多都是假的 再用擴香機把精油釋放出來
推薦 楊x一博士的靜坐 教學  YouTube 可以找到
反正不用錢 就試試看吧 對我來說很有用就是了...
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發表於 2019-1-2 02:09 PM|只看該作者
我有一陣子也是每天覺得疲憊無法集中精神

結果是身體出了點問題
之後調整生活作息+飲食控制+運動習慣
才變得比較好
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picasloko 該用戶已被刪除
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發表於 2018-12-28 03:30 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
倦怠也是不無可能拉….但工作也不是說換就換,你知道的…
我看我就先從低碳+防彈咖啡開始好了,會照樓上幾位意見試試
一樣試試看少吃澱粉,先從簡單方便的開始也能維持比較久XD
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發表於 2018-12-26 06:09 PM|只看該作者
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睡眠時間夠?睡眠品質好嗎?平常有無運動習慣?
早餐吃的東西也有影響,生活習慣佔大多數
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super300041225 該用戶已被刪除
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發表於 2018-12-26 10:41 AM|只看該作者
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本帖最後由 super300041225 於 2018-12-26 10:43 AM 編輯

你先承認其實你只是職業倦怠(誤)

我有試過防彈咖啡做代餐也有搭配運動
覺得身體變的比較健康、精神比較好
現在我還是維持早餐喝防彈 中晚餐以吃營養為主
覺得麻煩可以買濾掛式的防彈咖啡 方便也省時間
喝過幾個牌子覺得西雅圖咖啡的味道不錯
好市多有試喝可以去喝看看
...
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