伊莉討論區
標題:
舉球手指不夠柔軟應該怎麼訓練？
[打印本頁]
作者:
llmas
時間:
2014-8-14 08:26 AM
標題:
舉球手指不夠柔軟應該怎麼訓練？
我常打球時當舉球員，可是我的手指不夠柔軟常舉不好，所以想請教各位要怎麼辦才好？
作者:
petr0912
時間:
2014-8-14 05:24 PM
舉球應該是手指硬 手指軟
作者:
m4z/
時間:
2014-8-17 10:45 AM
本帖最後由 m4z/ 於 2014-8-17 10:47 AM 編輯
應該不是手指軟的問題吧，靠手腕甩出去
練習舉球的話可以用藥球做練習，若沒有也可以試試籃球
加油!
作者:
shinesmart
時間:
2014-8-19 05:33 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
jeffchang790425
時間:
2014-8-20 11:26 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
chengping6473
時間:
2014-8-20 01:31 PM
跳不夠高,球接不好,球舉不好這些都是排球的學習過程跟身體的結構無關,只要是好手好腳經過訓練都是會OK的,只是訓練很累!
作者:
yumeettef
時間:
2014-8-22 09:58 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
rtyu10
時間:
2014-10-19 12:08 AM
手指伏地挺身真的超有用 練球了 幾乎站著推球就射出去了，指力跟舉球有很大的關係 指力越大控制力越好
{:49:}
作者:
toandychen
時間:
2017-10-2 12:05 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
eyny2121212
時間:
2017-10-2 08:58 AM
你是說柔軟度不夠嗎?手指和手腕還有肩膀都要常拉筋伸展,而且高手托球也要常練.
作者:
six7854120
時間:
2017-10-10 05:43 PM
手指伏地挺身超有效＋1
作者:
二岡七號
時間:
2017-10-10 10:18 PM
太好了 多用手指做伏地挺身 這樣就對了 感謝高手指教喔
歡迎光臨 伊莉討論區 (http://mobile.eyny.com/)
Powered by Discuz!
{:49:}