伊莉討論區
標題:
牙齒缺鈣吃保健食品？
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作者:
吃飯不眨眼
時間:
2020-6-15 09:06 PM
標題:
牙齒缺鈣吃保健食品？
上週去洗牙，醫生說我牙齒缺鈣
而且牙齒邊邊都是褐色的還有蛀牙
醫生幫我洗牙之後又補了蛀牙的洞
然後警告我不能喝太多咖啡/茶
如果牙齒缺鈣的話，吃保健食品補得回來嗎？
實在是不想放棄咖啡跟茶啊...
作者:
aa6039
時間:
2020-6-15 10:47 PM
是別喝太多
不是叫你放棄
想吃保健食品也行
但吃了短時間別喝茶跟咖啡
不然影響吸收
我覺得吃保健食品不如去吃食物裡面含有鈣的
如小魚乾.芝麻之類的
一樣別多吃
跟短時間別茶跟咖啡
作者:
popok2
時間:
2020-6-16 02:03 AM
牙齒邊邊的褐色，多數是牙結石
或 茶 咖啡 菸 等染色(話說人類的牙齒其實偏黃一些不是全白)
還是能喝，不要太誇張即可
鈣質建議一般食物攝取，曬台陽與運動
順勢有些診所可以檢測骨密度(真的低才是需要藥物)
同時注意咖啡的飲用也需要補充水分，避免利尿造成體內水分不足
使得結石發生的可能上升
作者:
礁溪伊莉
時間:
2020-6-16 12:27 PM
請
認清
一個
"事實"
...
牙齒
的最外圍結構是
琺瑯質
,
它會在我們
小時候
,
牙齒
正在
發育生長
的時期進行
鈣化
,
形成人類身體上
最硬
的物質,
如果當時
鈣化不完全
?
琺瑯質
就會比較
軟
, 容易被
侵蝕
...
但
無論如何
,
一旦
牙齒
完全
生長完畢
(恆齒伸出),
琺瑯質
就
"無法
再生"
了(已經不再有營養供應),
所以,
成年人
無論再怎麼
補鈣
?
都已經
無法彌補
,
小時候
生長發育期
,
牙齒琺瑯質
缺鈣
的問題,
只能透過
保養
,
來
減緩
牙齒
琺瑯質
的
不斷流失
...
所以,
想要透過食物或營養品
補充鈣質
,
來
增加
牙齒的
堅固性
,
其實,
是
沒意義
, 也
完全無效
的事情...
喝
茶
或
咖啡
的時候,
請習慣用
小口啜吸
的
淑女方式
飲用,
不要
大口喝
,
更
不能
用
漱口式
的
開懷暢飲
,
如此一來,
即可以有效的
避免
,
湯汁
與
牙齒
的
直接接觸
與
表面殘留
,
減緩
其可能的
傷害
~...
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作者:
喬妹子
時間:
2020-6-16 07:47 PM
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作者:
12tweety
時間:
2020-6-17 09:00 PM
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作者:
月好想你
時間:
2020-6-18 05:52 PM
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作者:
smile30202
時間:
2020-6-18 09:15 PM
吃了不等於吸收，基本上還是適度飲食別過量，基本上這才是重要的
作者:
阿小失
時間:
2020-6-22 10:14 AM
用立可白塗成白色就好 ！ ( 開玩笑的 ) 少吃一些含糖的東西 ， 多喝一些開水， 還有經常固定刷牙 ( 這一定是要做的 ) ， 找醫生幫你補回去 ！
作者:
大大小小.
時間:
2020-6-22 11:30 AM
本帖最後由 大大小小. 於 2020-7-10 03:01 AM 編輯
我覺得吃保健食品不如去吃食物裡面含有鈣的
如小魚乾.芝麻之類的
但是別吃太多
短時間也別茶和咖啡,改喝牛奶啊
作者:
fitnessgym222
時間:
2020-7-2 05:16 PM
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作者:
aqws1111
時間:
2020-7-4 11:32 AM
當然可以吃 或是從平常飲食多攝取就好 最好要曬曬太陽 幫助吸收
作者:
0952762528
時間:
2020-7-5 02:48 PM
最重要的是 你和玩/咖啡後 要立馬漱口 這樣就會好很多
作者:
hahalaugh07
時間:
2020-7-21 01:46 PM
喝高鈣牛奶呢？
印象中營養強化那款鈣含量是一般牛奶的兩倍
超商或全聯都很好買
作者:
swisstom908
時間:
2020-7-21 08:01 PM
需要專業人員來給牙齒進行治療。醫生會給牙齒的表面用牙科器械進行清潔後，再給牙齒的表面塗上氟化物的製劑，就是我們經常說的塗氟。
作者:
njwang1234
時間:
2020-7-24 08:48 PM
不想放棄咖啡跟茶，就在每次喝過以後漱口！
作者:
jerryaae
時間:
2020-7-25 08:15 PM
基本上
不行喔
牙齒可回不了了
作者:
字號燁蓮
時間:
2020-7-28 02:42 AM
刷牙方式也有問題
像我常喝咖啡的
牙齒也是很白
建議你
刷牙要放輕力道
每顆牙齒起碼刷20下以上
牙齒長期成黃色，
不是你刷牙不勤奮，
而是太大力，導致牙齒表面產生小溝
這樣會讓牙菌累積很快
尤其牙齒恢復又不是一天兩天的事情。
如果咬合狀態下感覺牙齒快脫落
才要喝牛奶
保持一個月
作者:
px080411
時間:
2020-7-28 04:18 AM
聽從專家們的意見吧 我只知道除了飲食習慣外 不正確的刷牙方式也會傷害牙齒
作者:
homebox86
時間:
2020-7-29 10:27 PM
可以喝好立善的發泡補鈣定，很好喝ㄟ，全聯都有賣。
作者:
wan2894316
時間:
2020-8-2 08:46 AM
補充鈣質是必要的 外加要補充D3幫助鈣的吸收
咖啡跟茶 如果無法避免 那至少一定要減量
雖然"曬太陽"能讓身體自然產生維生素D的論點 當然對 不過要曬到30分鐘以上
先不管變黑 萬一皮膚病變.....划算嗎??
作者:
ply2000
時間:
2020-9-10 09:36 AM
我也是牙齒缺鈣的 才不到40 口中有一半牙都是假的了.我的醫生也這樣說 已經錯過成長期了保建品也沒用了 所以只能保養了 而且我特別容易註牙 所以都不敢吃糖 要吃也只有像無糖淡咖啡 跟淡茶 還是能吃的 吃完還要記的立馬漱口.
作者:
roger7106254916
時間:
2020-9-12 11:38 PM
效果有限
只能靠你後天保養了
好好照顧你的牙齒
作者:
mayhu818
時間:
2020-9-13 09:40 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
amosring
時間:
2020-9-30 09:24 AM
原來琺瑯質已經是不能再生的東西，還以為可以透過營養品補充
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